Bon, retour de vacances à Valloire,tjrs aussi bien cette station,une semaine sous le soleil et la neige,mais la neige était très bonne pour le ski.Un super moment avec la petite famille.Pour le sport ,semaine tranquille 2 footing seulement,de nouveau mal au dos et digestif,donc semaine de récup ,dommage car j'aime courir sur les pistes de ski fond.
Ce matin ,j'ai effectué un test d'effort à la médecine de Rennes.Le test est concluant et maintenant il ne reste plus que le travail à faire.Reprise de l'entrainement demain matin en espérant que le dos me laisse tranquille,à voir....Coté course,je serais au départ sur le Relais de Melesse,ensuite un trail de 22km la semaine suivante,début avril un 35KMS et pour le 9mai 45kmsds le jura et pour finir le 15 mai les championnats de France de 100kms.Voilà le programme est chargé alors fini les discussions et place au training.
A+
Mick

Ce matin je suis allé rendre une petite visite à des collègues pompiers de ma compagnie dans la caserne de Louvigné du Désert afin de leur présenter mon projet.J'ai trouvé des personnes très à l'écoute.Je remercie l'ensemble du personnel de m'avoir écouter et je remercie l'amicale du centre pour leur soutien.
Un grand merci à vous tous
Mick

Ce samedi avait lieu le championnat départemental de cross en vue de la qualif pour le France.Terrain très dur et de plus très boueux.Il fallait être ds les 5 premiers pour la qualif,mais je ne suis pas dispo à cette date donc j'y vais pour faire une bonne séance.Je suis longtemps avec le groupe de tête avant une chute,le petit groupe me prend de suite 60m,un écart que j'aurais pu boucher mais de tte façon je ne cherchais pas la qualif donc pas besoin,du coup je suis qd même 5eme mais j'attends le 6eme afin de finir avec lui et je prends la 6eme place non qualificatif.
Un pti retour sur mon fils qui a obtenu la qualif en junior.(bravo mon grand)et pour finir ce pti samedi sport,mon plus petit fils avait une compet de natation le soir,il revient avec 3 podiums heureux comme tout.
Maintenant place tjrs aux travail mais les prochaines compétitions seront avec plus de kms(oufff)
A bientot
Mick

Dernièrement je vous avais dit que j'allais courir avec des chaussures Salomon couleur orange et bien je viens de recevoir les mêmes mais de couleur noir.Alors le orange pour le beau temps et le noir pour la pluie.lol.Juste pour remercier une fois de plus Laurent pour son soutien.Encore merci.
Coté course,je serais au départ du Championnat départemental pompiers samedi afin de faire une bonne séance d'entrainement(je ne pourrais pas participer au championnat de France pour des raisons familiale)donc je veux participer afin de faire de la vitesse car ma saison de trail va commencer au mois de mars.ouff enfin des distances que je préfère.
A+
Mick

Le service départemental d'incendie et de secours de la Charente Maritime en deuil. Sébastien 33 ans, père de 2 enfants de 5 et 8 ans, et pompier professionnel à La Rochelle, est décédé dans les flammes le 18 janvier 2010.
Courage à la famille et à ts ses collègues.